mars 17, 2017

MYSORE Ashtanga

NOUVEAU à City 27 !

Mysore : ASHTANGA YOGA SERIE I

 

MYSORE  est une pratique traditionnelle de l’Ashtanga vinyasa yoga née dans la ville de Mysore en Inde. On pratique en groupe mais individuellement. C’est-à-dire que dans la salle, il y a plusieurs personnes mais chacune avançant à son propre rythme sans être guidée par le professeur…

cette pratique est destinée à ceux qui ont déjà une certaine expérience. Le professeur guide la série du début à la fin sans parler ce n’est donc pas une pratique pour les débutants. . La pratique n’est pas plus rapide, l’accent est mis sur la précision d’une respiration égale sur l’inspiration comme à l’expiration qui synchronisera le mouvement.

On réalise des séries Ashtanga avec des salutations au soleil A et B et des postures debout, assises etc.  On progresse grâce à cette répétition et on intègre de plus en plus de postures en fonction de la maîtrise des précédentes…

C’est l’occasion de développer en silence une pratique autonome.

LUNDI 0 VENDREDI 8h30

Durée du cours : 1H30